Sheba News Page New 2019 21

Здоровое питание и занятия спортом

Если Вы ведете активный образ жизни, то питание должно быть соответствующим. Следует употреблять в пищу продукты, которые дают энергию и быстро восстанавливают силы.

heatstroke

Профилактика теплового удара

Тепловой удар – это серьезное нарушение, которое может случиться с каждым. Узнайте, как его предотвратить и что делать, если он все-таки случился.

Sheba News Page New 2019 17

Здоровое питание вне дома

Если по какой-либо причине Вам не удалось взять с собой обед, то отдайте предпочтение салату или бутерброду из цельнозернового хлеба. Избегайте жареной пищи, такой как картофель фри или шницель.

becoming vegeterian

Переход на растительную диету

При отказе от продуктов животного происхождения, важно убедиться, что Ваша диета будет содержать необходимые для организма питательные вещества, такие как качественный белок, витамин B12, железо, йод и жирные кислоты омега-3.

why so hard to change

Почему меняться так трудно?

Медицине уже известно, что большинство хронических заболеваний в западном мире возникают из-за нездорового образа жизни. В любом возрасте замена вредных привычек на здоровые улучшит Ваше самочувствие и укрепит здоровье.

Sheba News Page New 2019 24

Храп – это не просто назойливый шум

Узнайте, что вызывает храп, когда это становится серьезной проблемой, и как положить конец этому ночному кошмару.

Sheba News Page New 2019 13

Не выбивайтесь из графика по выходным

Повседневная жизнь человека состоит из сотни мелких привычек, которые формируются благодаря постоянному повторению определенных действий.

Sheba News Page New 2019 12

Почему люди покупают суперпродукты?

Суперпродукты – это пища, в основном растительного происхождения, которая особенно богата питательными веществами и очень полезна для здоровья.

get walk

Пешком к здоровью

Исследования показывают, что регулярная ходьба снижает риск развития многих заболеваний на 20 и более процентов.

Sheba News Page New 2019 11

Симптомы инсульта и первая помощь

Инсульт – это нарушение кровоснабжения головного мозга. Это одна из основных причин смертности и инвалидности во всем мире.